Heridas emocionales Fundamentals Explained
Heridas emocionales Fundamentals Explained
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Ante el bloqueo emocional, lo que tenemos que facilitar es que podamos poco a poco ir accediendo a la posibilidad de conectar con nuestras emociones.
Condiciones de salud mental como la ansiedad o la depresión pueden interferir con la capacidad de una persona para conectarse emocionalmente consigo misma y con los demás.
Además, la terapia psicológica también puede ayudarnos a entender las causas de nuestros bloqueos emocionales en caso de que no lo hayamos identificado. Hay cosas que nosotros/as mismos/as no somos capaces de ver de forma independiente y nos viene bien que alguien desde fuera nos lo pueda ir reflejando.
Expresión emocional: Es importante no reprimir tus emociones, sino expresarlas de manera saludable. Hablar con un amigo de confianza, escribir en un diario o practicar técnicas de relajación pueden ser formas de liberar esas emociones bloqueadas.
Los bloqueos emocionales son patrones de comportamiento y respuestas emocionales que resultan de experiencias negativas y traumas no resueltos. Pueden surgir a partir de una serie de eventos que han sido dolorosos, difíciles o simplemente desestabilizantes. Estos bloqueos tienden a manifestarse como una incapacidad para expresar ciertas emociones, problemas para establecer vínculos con los demás y un sentimiento persistente de insatisfacción o vacío.
Esto se debe a que la percepción colectiva de la realidad negativa que nos envuelve influye sobre nosotros inconscientemente como individuos que formamos parte de un conjunto, de manera que podríamos estar click here hablando de que existe una atmósfera social negativa, en que priman ciertos valores como la competitividad y el pragmatismo.
Utilizando técnicas para trabajar las emociones, como la terapia, el movimiento intencionado y el trabajo de sombra, puedes aprender a superar los traumas del pasado y liberar la tensión corporal asociada.
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Aunque algunos pueden referirse a que el trauma está “almacenado” o “atrapado” en el cuerpo, esa no es necesariamente una forma científica de decirlo.
Ejercicio frequent: La actividad fileísica no solo beneficia el cuerpo, sino que también es una excelente manera de liberar tensiones y mejorar el estado de ánimo.
A menudo, hay cosas que arrastramos durante años, y que se remontan a la infancia. Algunos ejemplos de traumas pasados son:
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Los expertos mexicanos aseguran que acumular estos malos sentimientos durante periodos prolongados puede generar impactos en el cuerpo como: colitis, gastritis, afecciones en la piel, problemas intestinales, y enfermedades cardiacas o respiratorias.
El trauma no resuelto o recuerdos dolorosos pueden aumentar la carga emocional que una persona lleva.